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Oi gente!!! Primeiramente permita-me me apresenta! Meu nome é Érika
Veloso Dantas, sou formada em Educação Física pela UFRJ, tenho 24 anos, e também
sou passista.
Nessa
coluna eu pretendo alertar, lembrar, dar dicas sobre cuidados com o corpo.
Nós passistas temos que estar sempre atentos
com os cuidados com o corpo, ainda mais nessa época de calor, sol, praia e
muitos ensaios!!! Não basta ter apenas Samba no Pé, nosso corpo precisa de
cuidados. Não só pela estética, mas para manter a saúde em dia também!!
Nessa primeira coluna eu venho alertar sobre
a questão da hidratação!!! Eu sei que uma cervejinha, um refrigerante, uma
caipirinha é muito bom, mas vamos beber Água também minha gente!!!!!
A água é o componente presente em mais
abundância no organismo. Os riscos de uma desidratação no verão são maiores! Por
isso, nesse período, a preocupação com a água deve ser maior.
A desidratação ocorre quando você tem uma
perda de água corpórea muito grande. E com essa maratona de ensaios nosso corpo
precisa de muita água!!! E com a perda através da transpiração e da respiração a
atenção deve ser redobrada!!! Porque muito da água perdida vem do sangue,
diminuindo o fluxo sanguíneo, podendo prejudicar a função cardiovascular. Por
isso é importante beber água à vontade.
Mas os cuidados devem ser também com a
qualidade da água e não somente com o seu consumo!! Então para evitar
inconveniente beba somente água fervida ou filtrada!!!!!
Então Gente!!!!! Vamos nos cuidar porque o
Calor é muito, a “suadeira” também e o Carnaval tá na porta. Devemos estar
preparados para o que der e vier e com a saúde em dia.
Vamos beber ÁGUA minha Gente!!!!!!!
Qualquer dúvida, sugestão entre em contato
conosco!!!!!!!
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